今天，你运动了吗
发布时间：2017-03-24 浏览量：1867 分享到：
今天，你运动了吗
“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是我散步时出现的。”当然，这话不是我说的，是德国诗人歌德说的。
近些年，全民健身渐成风尚。老年人到公园里晨练，大妈们在社区跳广场舞，……这些日常生活中的场景，折射出的是民众对健康的重视和追求，以运动收获健康的理念日益深入人心。在我看来，从来没有一种运动像走路或者慢跑那样便捷与廉价，它不仅是一种运动方式，还能缓解来自工作或生活上的压力，让你身心愉悦，帮助你以更好的思维去解决问题。
为了让更多的员工参与到运动中来，咱公司健身房近期又添置了两台跑步机。在跑步机上，跟着节拍律动，挥洒汗水，倦意和压力瞬间消散，身体机能也得以充分的调整。
“ 生命在于运动。”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、保持健康、获取长寿的重要途径。
关于运动，从古至今的相关记载不胜枚举：《吕氏春秋.尽数篇》说“流水不腐户枢不蠹，形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”蔡元培说“殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？”没错，好的身体，才是梦想与未来的真正支撑！
运动改善体质，这也是我自己的深刻体会。为了改善睡眠差与气血虚的毛病，2015年开始，我坚持每天运动1到两小时，先走路后跑步，再做瑜伽，一步一步提升锻炼质量。尽管累，尽管拉伸的疼痛曾使我苦不堪言，但是“坚持”给了我一个满意的回报：平板撑从30秒就倒地到现在可以坚持310秒；原来跑2分钟就气喘吁吁，现在可以轻轻松松跑30分钟了；从筋骨偏硬到轻松一字马……你会发现，运动带给你的不仅仅是体质的增强、身心的愉悦，还有不断挖掘出来的潜能！
朋友们，下班后，请放下手机，离开电脑，运动吧！它能帮助你积极思考问题、正确看待人生、舒缓内心压力，更从容地应对工作和生活。
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